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Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra

Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra


Eu e a Priscila de imediato nos acompanhamos há tempos na Web. A história dela chama a atenção porque iniciou motivada na resolução de um problema de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - essencialmente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram super bem o que eu a todo o momento recomendo aqui para que pessoas quer emagrecer - comida à vontade, comida de verdade, em preparações simples e com muita diversidade.


Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No seu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de quarenta quilos pra trás após um diagnóstico de gordura no fígado. Conte pouco mais a respeito como você conheceu low carb, do problema de saúde que você tinha e como a adoção desse hábitos de vida impactou em sua saúde.


http://www.masashige.info/suggestions-for-you-when-you-are-consuming-out/
     
  • Uma fina fatia de pão preto
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  • Nozes, amêndoas, Sementes de Abóbora, etc
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  • ½ copo de água de coco
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  • Caminhe a toda a hora que possível
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  • duzentos g de abóbora cabotiá picada
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  • Caminhe num ritmo acelerado, contudo sem correr. Procure percorrer como se fosse perder o ônibus
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  • Abdominal curto com suporte dos pés em 90 graus
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  • 191 (193) | | |

Sempre estive acima do peso, a vida toda. No entanto, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, descobri que estava com esteatose hepática nível 3, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é decorrência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma existência estressante, uma hora seu corpo humano iria reclamar.” E foi um choque, porque a todo o momento fui uma “gordinha saudável”. Não sei se saudável, no entanto sem grandes dificuldades.


http://thebrokenspoke.org/fast-and-easy-weight-loss-guidance/

Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes imediatamente não tomava, passei a descrever calorias, 1.300 kcal/dia, e eliminei uns dez kg. Só que refiz o check-up e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Achei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam realmente atacar o meu defeito, e foi quando encontrei o web site do Dr.Souto.


No começo encontrei que ele era um maluco, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite para cozinhar, por causa de era super calórico. Comecei a ler alguns blogs como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o seu Existência Low Carb e ver de perto que era possível e saboroso escoltar. No primeiro ano, perdi mais quase 20 kg, e fui refazer meu diagnóstico do fígado.


E lembro até hoje da guria perguntando quem tinha pedido o check-up, e eu citando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”. Nada. Até mostrei o diagnóstico anterior e tive que ficar um tempão explicando o que eu comia rs. Além dos privilégios relacionados a saúde, quais outros proveitos você sentiu com os quarenta quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?


Particularidade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os quatrorze anos e ela melhorou mais de 50 por cento e estabilizou o crescimento com as transformações alimentares, uma coisa que corticoide nenhum fez), final da queda de cabelo. Acabou aquela indispensabilidade de ingerir um adocicado, aquela fome eterna, não tenho mais vontade de me jogar no sofá depois do almoço, aquele sono quase que impossível de controlar.Acesse aqui mais informações sobre esse assunto exposto http://www.masashige.info/suggestions-for-you-when-you-are-consuming-out/ .


Quando se está começando low carb, a melhor coisa é aprender o que puder sobre o assunto. Eu brinco que se tem rótulo ou pode permanecer meses pela prateleira isso não é bom para se ingerir. Não tenha temor da gordura natural dos alimentos. Parece tão simples, porém eu tirava toda a pele do frango (e eu adoro!) em razão de aquilo era mau.


Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não deve mamar um litro de azeite, porém não tenha pânico. Abacate era uma questão que nem ao menos passava perto, imagine, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, qualidade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, contudo tão, delicioso. Coma se tiver com fome, não fique lendo no relógio se passou 2, 3 horas.




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