Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.
perdadegordurablog98

Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra

Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra


Eu e a Priscila neste momento nos acompanhamos há tempos pela Web. A história dela chama a atenção em razão de iniciou motivada pela resolução de um dificuldade de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - especialmente do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram muito bem o que eu a toda a hora recomendo neste local para as pessoas que quer perder peso - comida à desejo, comida de verdade, em preparações acessível e com muita diversidade.


Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de 40 quilos pra trás depois de um diagnóstico de gordura no fígado. Conte um pouco mais sobre como você conheceu low carb, do defeito de saúde que você tinha e como a adoção desse estilo de vida impactou na sua saúde.


     
  • Uma fina fatia de pão preto
  •  
  • Nozes, amêndoas, Sementes de Abóbora, etc
  •  
  • ½ copo de água de coco
  •  
  • Caminhe sempre que possível
  •  
  • 200 g de abóbora cabotiá picada
  •  
  • Caminhe num ritmo acelerado, porém sem correr. Procure caminhar como se fosse perder o ônibus
  •  
  • Abdominal curto com suporte dos pés em noventa graus
  •  
  • 191 (193) | | |

por favor, clique no seguinte post

A toda a hora estive acima do peso, a vida toda. Contudo, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, localizei que estava com esteatose hepática nível três, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é consequência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma vida estressante, uma hora seu corpo iria reclamar.” E foi um choque, porque a todo o momento fui uma “gordinha saudável”. Não sei se saudável, porém sem grandes dificuldades.


Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes prontamente não tomava, passei a revelar calorias, um.300 kcal/dia, e eliminei uns dez kg. Só que refiz o check-up e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Localizei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam de fato atacar o meu problema, e foi quando localizei o blog do Dr.Souto.


No início encontrei que ele era um maluco, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, em razão de era super calórico. Comecei a ler alguns sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o seu Existência Low Carb e observar que era possível e saboroso acompanhar. No primeiro ano, perdi mais quase 20 kg, e fui refazer meu checape do fígado.Dados e algumas infos sobre os temas que estou compartilhando por esse website podem ser localizados em outras páginas de importância como este por favor, clique no seguinte post .


E lembro até hoje da garota perguntando quem tinha pedido o check-up, e eu descrevendo que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”. Nada. Até mostrei o checape anterior e tive que ficar um tempão postando o que eu comia rs. Além dos benefícios relacionados a saúde, quais outros proveitos você sentiu com os quarenta quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?


por favor, clique no seguinte artigo

Propriedade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os quatrorze anos e ela melhorou mais de 50 por cento e estabilizou o crescimento com as mudanças alimentares, uma coisa que corticoide nenhum fez), final da queda de cabelo. Acabou aquela inevitabilidade de consumir um doce, aquela fome eterna, não tenho mais vontade de me jogar no sofá depois do almoço, aquele sono quase que impensável de controlar.


No momento em que se está iniciando low carb, a melhor coisa é aprender o que puder a respeito de. Eu brinco que se tem rótulo ou pode continuar meses pela prateleira isso não é sensacional pra se ingerir. Não tenha susto da gordura natural dos alimentos. Parece tão descomplicado, mas eu tirava toda a pele do frango (e eu amo!) porque aquilo era péssimo.


Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não tem que mamar um litro de azeite, porém não tenha pânico. Abacate era algo que nem sequer passava perto, imagine, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, propriedade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, porém tão, saboroso. Coma se tiver com fome, não fique vendo no relógio se passou 2, 3 horas.




Tags: clique aqui
(PRO)
No Soup for you

Don't be the product, buy the product!

close
YES, I want to SOUP ●UP for ...